در سفر چی میخورین؟ خلاصه تجربیات نی نی سایت
یکی از دغدغههای همیشگی ما در سفر، مخصوصا وقتی بچه کوچیک داریم، غذا خوردنه. تصمیم گرفتم یه خلاصه از تجربیات مامانهای نی نی سایت در مورد این موضوع رو اینجا جمع کنم تا شاید به درد بقیه هم بخوره.
این لیست بر اساس نظرات مختلف کاربران نی نی سایت تهیه شده و ممکنه با سلیقه شما متفاوت باشه. پس سعی کنید با توجه به شرایط خودتون، بهترین انتخاب رو داشته باشید:
- ✳️
غذای کنسروی:
یکی از رایجترین گزینهها، مخصوصا برای مسافرتهای کمپینگ و طبیعتگردی. کنسرو ماهی تن، لوبیا، خورشت و… - ✳️
ساندویچهای خانگی:
کتلت، کوکو، مرغ ریشریش، الویه و. . . از قبل آماده کنید و در ظرف مناسب نگه داری کنید. - ✳️
میوههای خشک و آجیل:
یه میان وعده سالم و مقوی برای طول مسیر. - ✳️
ترشیجات و زیتون:
برای تنوع دادن به غذا و باز شدن اشتها. - ✳️
نان و پنیر:
یه گزینه ساده و سریع برای صبحانه یا شام. - ✳️
تخممرغ آبپز:
راحت و سیر کننده. - ✳️
سالاد:
البته باید دقت کنید که زود خراب نشه. - ✳️
غذای رستورانی:
گاهی اوقات هم میشه یه سری به رستوران زد و غذای محلی خورد! - ✳️
آش و سوپ:
اگه ترموس خوب داشته باشید، میتونید آش یا سوپ هم با خودتون ببرید. - ✳️
غذاهای فریز شده:
بعضی از مامانا غذا رو از قبل درست میکنن، فریز میکنن و بعد توی سفر گرمش میکنن. - ✳️
ماکارونی و پاستا:
یه غذای سریع و راحت که همه دوست دارن. - ✳️
عدسی:
یه غذای مقوی و سیر کننده که به راحتی آماده میشه. - ✳️
کوکو سبزی:
هم میشه سرد خورد هم گرم. - ✳️
نون و خرما:
یه میان وعده مقوی و انرژیزا. - ✳️
فرنی:
برای بچه های کوچیک خیلی مناسبه. - ✳️
سرلاک:
یه گزینه سریع و مغذی برای نوزادان. - ✳️
شیر خشک:
برای نوزادانی که شیر مادر نمیخورن.
قبل از سفر، حتماً در مورد غذاهای محلی مقصد تحقیق کنید و سعی کنید از غذاهای سالم و مطمئن استفاده کنید.
یه سفر خوب و خوشمزه داشته باشید!
در سفر چی می خورین؟ خلاصه تجربیات نی نی سایت
ساندویچ مرغ و خیارشور، ناجی سفرهای طولانی!
خیلی از مامانا تو نی نی سایت میگفتن ساندویچ مرغ پخته ریش ریش شده با خیارشور و گوجه یه گزینه خیلی خوب و سیر کننده برای سفرهای طولانیه. هم درست کردنش راحته هم بچه ها معمولا دوست دارن. بعضی ها هم پیشنهاد میکردن به جای خیارشور از ترشی خونگی استفاده بشه که سالم تره. یه نکته دیگه هم این بود که حتما تو یه ظرف در بسته بذارین که بو نگیره ماشین. بعضیها هم گفتن مرغ رو با سس مایونز مخلوط میکنند که خشک نباشه. یادشون رفته بود بگن نون باگت تازه باشه!خلاصه که ساندویچ مرغ یه انتخاب کلاسیک و همیشه کارآمده. فقط حواستون باشه هوا گرم نباشه که خراب نشه!
میوه، میان وعده سالم و پرطرفدار
همه اتفاق نظر داشتن که میوه یه پای ثابت سفر باید باشه. سیب، پرتقال، موز، انگور. . . هر چی که بچه ها دوست دارن. خوبیش اینه که هم سالمه، هم انرژی میده و هم بچه ها رو سرگرم میکنه. بهتره میوه ها رو قبل از سفر بشورین و خورد کنین که تو ماشین راحت باشن. میتونین یه ظرف میوه خرد شده درست کنین و با خودتون ببرین. بعضی مامانا میگفتن کمپوت میوه هم انتخاب خوبیه. حواستون به پوست میوه ها باشه که ماشین رو کثیف نکنه!حتما دستمال مرطوب هم همراه داشته باشید.
آجیل و خشکبار، بمب انرژی برای سفر
آجیل و خشکبار یه منبع عالی از انرژی و مواد مغذی هستن. بادام، گردو، کشمش، پسته. . . همه چی میتونه گزینه خوبی باشه. فقط حواستون باشه که بچه ها به آجیل حساسیت نداشته باشن. میتونین آجیل ها رو تو یه ظرف کوچیک بریزین و به بچه ها بدین. بعضی ها هم پیشنهاد میکردن توت خشک و انجیر خشک هم خیلی خوبه. مراقب باشید پوست آجیل نریزید تو ماشین!آجیل شور ممکنه باعث تشنگی بشه. آجیل خام انتخاب سالم تریه.
کیک و کلوچه خونگی، لذت یه میان وعده سالم
خیلی از مامانا تو نی نی سایت کیک و کلوچه خونگی درست میکنن و با خودشون میبرن سفر. هم سالم تره هم بچه ها بیشتر دوست دارن. میتونین یه کیک ساده شکلاتی یا یه سری کلوچه کشمشی درست کنین. فقط حواستون باشه که کیک خیلی چرب نباشه. بعضی ها هم پیشنهاد میکردن مافین هم انتخاب خوبیه. میتونین از قالب های کوچیک برای کیک استفاده کنین. کلوچه های خرما هم خیلی مقویه. بهتره کیک رو تو یه ظرف در بسته بذارین که خشک نشه.
نان و پنیر، یه صبحانه یا عصرانه ساده
نان و پنیر یه انتخاب ساده و سریع برای صبحانه یا عصرانه تو سفره. میتونین نون و پنیر و گوجه و خیار رو با هم بپیچین و یه ساندویچ درست کنین. بهتره از پنیر کم نمک استفاده کنین. میتونین به جای نون از بیسکویت سبوس دار استفاده کنین. بعضی ها هم پیشنهاد میکردن پنیر خامه ای هم خوشمزه میشه. میتونید با سبزی خوردن هم میل کنید. حواستون باشه پنیر زیاد گرم نشه چون ممکنه آب بشه. بهترین گزینه نون سنگکه!
تخم مرغ آب پز، یه منبع پروتئین عالی
تخم مرغ آب پز یه منبع عالی از پروتئین هست و میتونه یه میان وعده سیر کننده باشه. فقط حواستون باشه که تخم مرغ رو خوب بپزین و تو یه ظرف در بسته نگه دارین. میتونین یه کم نمک و فلفل هم بهش بزنین. بعضی ها هم پیشنهاد میکردن تخم مرغ رو رنده کنن و با سس مایونز مخلوط کنن. مواظب باشید پوستش رو تو ماشین نریزید!تخم مرغ ها رو تو یه جای خنک نگه دارید. بچه ها خیلی دوست دارن!باید تخم مرغ ها رو خوب بسته بندی کنید تا بو نده.
بیسکویت و ویفر، یه میان وعده سریع و راحت
بیسکویت و ویفر یه انتخاب سریع و راحت برای میان وعده تو سفره. فقط حواستون باشه که بیسکویت خیلی شیرین نباشه. میتونین از بیسکویت های سبوس دار استفاده کنین. بعضی ها هم پیشنهاد میکردن بیسکویت مادر هم انتخاب خوبیه. ویفرها رو تو یه جای خنک نگه دارید. زیاد بیسکویت نخورید!یه بسته دستمال مرطوب هم همراه داشته باشید. بیسکویت ها خیلی سبک و قابل حمل هستند.
آبمیوه طبیعی، یه نوشیدنی سالم و خوشمزه
به جای نوشابه و آبمیوه های صنعتی، آبمیوه طبیعی با خودتون ببرین سفر. آب پرتقال، آب سیب، آب هویج. . . هر چی که دوست دارین. بهتره آبمیوه رو تو خونه بگیرین و تو یه فلاسک نگه دارین. بعضی ها هم پیشنهاد میکردن آبمیوه های پاکتی هم انتخاب خوبیه. فقط حواستون باشه که آبمیوه خیلی شیرین نباشه. آبمیوه رو تو یه جای خنک نگه دارید. مراقب باشید نریزه!آبمیوه های طبیعی خیلی ویتامین دارند.
شکلات، یه جایزه کوچیک برای بچه ها
یه مقدار شکلات با خودتون ببرین سفر تا به عنوان جایزه به بچه ها بدین. فقط حواستون باشه که شکلات خیلی زیاد نباشه. بهتره از شکلات های تلخ استفاده کنین. بعضی ها هم پیشنهاد میکردن شکلات های مغزدار هم خوشمزه میشه. شکلات رو تو یه جای خنک نگه دارید. زیاد شکلات نخورید دندوناتون خراب میشه!شکلات انرژی بخشه. مراقب باشید آب نشه!
لواشک و آلوچه، یه تنقلات ترش و خوشمزه
لواشک و آلوچه یه تنقلات ترش و خوشمزه هستن که خیلی ها تو سفر دوست دارن. فقط حواستون باشه که لواشک خیلی شور نباشه. بهتره لواشک رو تو خونه درست کنین. بعضی ها هم پیشنهاد میکردن آلوچه های خشک هم انتخاب خوبیه. زیاد لواشک و آلوچه نخورید دل درد می گیرید!لواشک های خونگی خیلی سالم تر هستند. مراقب باشید دندونتون رو خراب نکنه!لواشک رو تو یه جای خنک نگه دارید.
نوشیدنی های گرم (چای، قهوه، دمنوش)، برای رفع خستگی
یه فلاسک چای یا قهوه با خودتون ببرین سفر تا تو مسیر خستگی تون رو رفع کنین. میتونین دمنوش های گیاهی هم با خودتون ببرین. بهتره از چای کمرنگ استفاده کنین. بعضی ها هم پیشنهاد میکردن قهوه ترک هم خیلی انرژی بخشه. مراقب باشید نسوزید!دمنوش های گیاهی خیلی آرامش بخش هستند. چای رو تو یه فلاسک خوب نگه دارید. زیاد چای نخورید خوابتون نمی بره!
فرنی یا حریره بادام، برای بچه های کوچیک
اگه بچه کوچیک دارین، یه مقدار فرنی یا حریره بادام با خودتون ببرین سفر. هم سیر کننده هست هم برای بچه ها خیلی مفیده. بهتره فرنی رو تو خونه درست کنین. بعضی ها هم پیشنهاد میکردن پوره سیب زمینی هم انتخاب خوبیه. فرنی رو تو یه ظرف در بسته نگه دارید. مراقب باشید سرد نشه!فرنی خیلی راحت هضمه. برای بچه ها خیلی خوشمزه است.
ماست و خیار، یه میان وعده خنک و خوشمزه
ماست و خیار یه میان وعده خنک و خوشمزه هست که تو فصل گرما خیلی میچسبه. میتونین یه کم نعناع خشک هم بهش اضافه کنین. بهتره از ماست کم چرب استفاده کنین. بعضی ها هم پیشنهاد میکردن ماست موسیر هم خوشمزه میشه. ماست رو تو یه جای خنک نگه دارید. ماست خیلی راحت هضمه. مراقب باشید آب نندازه!ماست و خیار یه میان وعده کم کالریه.
ذرت بو داده (پاپ کورن)، یه تنقلات سرگرم کننده
ذرت بو داده یه تنقلات سرگرم کننده هست که بچه ها خیلی دوست دارن. میتونین یه مقدار ذرت خام با خودتون ببرین و تو یه ظرف روی گاز بو بدین. بهتره از ذرت های بدون روغن استفاده کنین. بعضی ها هم پیشنهاد میکردن پاپ کورن های آماده هم انتخاب خوبیه. مراقب باشید نسوزه!پاپ کورن رو تو یه کیسه کاغذی نگه دارید. پاپ کورن خیلی سبک و قابل حمل هست. مراقب باشید نریزه تو ماشین!
سالاد الویه، یه غذای کامل و سیر کننده
سالاد الویه یه غذای کامل و سیر کننده هست که میتونین برای ناهار یا شام تو سفر با خودتون ببرین. فقط حواستون باشه که سالاد رو تو یه جای خنک نگه دارین. بهتره از سس مایونز کم چرب استفاده کنین. بعضی ها هم پیشنهاد میکردن سالاد ماکارونی هم انتخاب خوبیه. مراقب باشید خراب نشه!سالاد الویه رو تو یه ظرف در بسته نگه دارید. سالاد الویه خیلی خوشمزه است. سالاد الویه رو تو یه جای خنک نگه دارید.
کتلت، یه غذای خوشمزه و پرطرفدار
کتلت یه غذای خوشمزه و پرطرفدار هست که میتونین برای ناهار یا شام تو سفر با خودتون ببرین. فقط حواستون باشه که کتلت رو تو یه جای خنک نگه دارین. بهتره از روغن کمتری برای سرخ کردن کتلت استفاده کنین. بعضی ها هم پیشنهاد میکردن کوکو سبزی هم انتخاب خوبیه. مراقب باشید سرد نشه!کتلت رو تو یه ظرف در بسته نگه دارید. کتلت خیلی خوشمزه است. کتلت رو تو یه جای خنک نگه دارید.
آش رشته، یه غذای سنتی و خوشمزه
آش رشته یه غذای سنتی و خوشمزه هست که میتونین برای ناهار یا شام تو سفر با خودتون ببرین. فقط حواستون باشه که آش رو تو یه ظرف مناسب نگه دارین که نریزه. آش رو تو یه فلاسک مناسب بریزید. آش رو تو یه جای مناسب در ماشین قرار دهید. مراقب باشید خیلی داغ نباشد. آش خیلی مغذی است. مواظب باشید رُب زیاد نریزد!آش رو تو یه جای خنک نگه دارید.
