بچه داری، سفری پر فراز و نشیب و در عین حال، شیرین و فراموش نشدنی است. برای اینکه این سفر برایتان آسان‌تر شود، به سراغ تجربیات مادران نی نی سایت رفتیم و 18 نکته کلیدی را برایتان جمع آوری کردیم. این نکات عصاره‌ای از هزاران ساعت بحث و تبادل نظر در این انجمن محبوب است:

این نکات را در نظر داشته باشید، اما فراموش نکنید که هر کودکی با دیگری متفاوت است و شما بهترین قاضی برای فرزند خود هستید.

• ✳️

  خواب نوزاد:

  الگوهای خواب نوزادان بسیار متفاوت است. به جای تلاش برای تغییر الگوی خواب او، سعی کنید با آن هماهنگ شوید.
• ✳️

  دل درد نوزاد:

  دل درد نوزاد (کولیک) امری شایع است. ماساژ شکم، گرم کردن شکم و بهره‌گیری از داروهای ضد نفخ می‌تواند کمک کننده باشد.
• ✳️

  شیر مادر:

  شیر مادر بهترین غذا برای نوزاد است. اگر در شیردهی مشکل دارید، از مشاور شیردهی کمک بگیرید.
• ✳️

  شیر خشک:

  در صورت عدم امکان شیردهی با شیر مادر، شیر خشک جایگزین مناسبی است. با پزشک متخصص اطفال در مورد انتخاب شیر خشک مناسب مشورت کنید.
• ✳️

  تعویض پوشک:

  تعویض منظم پوشک از بروز ادرار سوختگی جلوگیری می کند. از کرم های محافظ پای بچه استفاده کنید.
• ✳️

  حمام نوزاد:

  حمام نوزاد باید کوتاه و ملایم باشد. از شامپوهای مخصوص نوزادان استفاده کنید.
• ✳️

  واکسیناسیون:

  واکسیناسیون از کودک در برابر بیماری های خطرناک محافظت می کند. برنامه واکسیناسیون را به دقت دنبال کنید.
• ✳️

  دندان درآوردن:

  دندان درآوردن می‌تواند باعث بی قراری کودک شود. از دندان گیر و ژل های مسکن استفاده کنید.
• ✳️

  غذای کمکی:

  شروع غذای کمکی باید تدریجی و با مشورت پزشک باشد. از غذاهای ساده و نرم شروع کنید.
• ✳️

  تربیت فرزند:

  تربیت فرزند نیاز به صبر و حوصله دارد. از روش های تشویقی استفاده کنید و از تنبیه بدنی خودداری کنید.
• ✳️

  بازی با کودک:

  بازی با کودک به رشد ذهنی و جسمی او کمک می کند. زمانی را برای بازی با کودکتان اختصاص دهید.
• ✳️

  مراقب خودتان باشید:

  بچه داری کار سختی است. زمانی را برای استراحت و مراقبت از خودتان اختصاص دهید.
• ✳️

  کمک بگیرید:

  از خانواده و دوستان برای کمک در نگهداری از کودک کمک بگیرید.
• ✳️

  مقایسه نکنید:

  هر کودکی با دیگری متفاوت است. فرزند خود را با دیگران مقایسه نکنید.
• ✳️

  از اشتباهات خود درس بگیرید:

  همه اشتباه می کنند. از اشتباهات خود درس بگیرید و سعی کنید آنها را تکرار نکنید.
• ✳️

  به ندای قلبتان گوش دهید:

  به عنوان یک مادر، شما بهترین کسی هستید که می دانید برای فرزندتان چه چیزی بهتر است.
• ✳️

  عشق بورزید:

  به فرزندتان عشق بی قید و شرط بورزید.
• ✳️

  عکس بگیرید و خاطره بسازید:

  این دوران به سرعت می گذرد. از لحظات زیبای آن عکس بگیرید و خاطره بسازید.

فراموش نکنید که شما تنها نیستید!

بچه داری یک سفر است، از آن لذت ببرید!

خلاصه 18 تجربه بچه داری از نی نی سایت

1. خواب نوزاد و شب بیداری ها

بیشتر مادرها می گفتند که ماه های اول، خوابیدن یک رویاست. برنامه خواب بچه ها خیلی نامنظمه و ممکنه هر دو ساعت یک بار بیدار بشن. راه حل پیشنهادی: نوبتی شیفت شب بدید با همسرتون، یا از یه پرستار کمک بگیرید. یادتون باشه، این روزا میگذره. خواب خودتون رو هم مدیریت کنید. گاهی یک چای ماسالا می تونه خیلی بهتون کمک کنه!آرامش خودتون را در اولویت قرار دهید. اجازه بدین همسرتون هم در این مسئولیت شریک باشه.

2. دل درد و کولیک نوزاد

دل درد و کولیک یکی از بزرگترین چالش های ماه های اوله. بچه ها خیلی بی قرار میشن و گریه می کنن. راه حل پیشنهادی: ماساژ شکم، گرم کردن شکم با حوله گرم، قطره های ضد کولیک، و بغل کردن و آروم کردن بچه. خیلی از مادرا میگفتن داروهای گیاهی هم میتونه موثر باشه اما حتما قبلش با دکتر مشورت کنید. صبر داشته باشید. سعی کنید آرامشتون رو حفظ کنید تا بتونید بهتر به فرزندتون آرامش بدید. گاهی تغییر دادن شیرخشک هم می تونه کمک کنه. از تجربه های دیگران استفاده کنید اما همیشه نظر پزشک متخصص رو هم در نظر داشته باشید.

3. شیردهی و تغذیه

شیردهی برای خیلی از مادرا یک چالش بزرگه. بعضی ها با مشکل کمبود شیر مواجه میشن و بعضی ها هم نوک سینه شون زخم میشه. راه حل پیشنهادی: حتما از یک مشاور شیردهی کمک بگیرید. تغذیه خودتون رو تقویت کنید و استراحت کافی داشته باشید. کرم لانولین برای زخم نوک سینه خیلی خوبه. اگر شیرخشک میدید، حتما با دکتر مشورت کنید تا بهترین شیرخشک رو انتخاب کنید. مقایسه کردن خودتون با بقیه مادرها رو فراموش کنید. مهم سلامتی و آرامش شما و فرزندتونه.

4. واکسن زدن

واکسن زدن برای بچه ها خیلی استرس آوره، هم برای خودشون و هم برای والدینشون. راه حل پیشنهادی: قبل از واکسن به بچه استامینوفن بدید و بعد از واکسن هم کمپرس سرد روی محل تزریق بذارید. سعی کنید بچه رو آروم نگه دارید و باهاش بازی کنید تا حواسش پرت بشه. بدونید که این درد موقتیه و برای سلامتی فرزندتون لازمه. می تونید از قبل با فرزندتون در مورد واکسن صحبت کنید (البته اگر سنش اجازه میده). بعد از واکسن، به فرزندتون جایزه بدید. همیشه کارت واکسن فرزندتون رو همراه داشته باشید.

5. حمام کردن نوزاد

حمام کردن نوزاد برای خیلی از والدین دلهره آوره، مخصوصا دفعه های اول. راه حل پیشنهادی: از یک وان مخصوص نوزاد استفاده کنید. آب رو ولرم نگه دارید و از شامپو بچه استفاده کنید. همه وسایل مورد نیاز رو قبل از حمام آماده کنید تا لازم نباشه بچه رو تنها بذارید. بعد از حمام، بچه رو خوب خشک کنید و لباس گرم تنش کنید. می تونید از یک نفر دیگه هم کمک بگیرید. مراقب باشید آب خیلی داغ یا خیلی سرد نباشه. بعد از حمام، ماساژ دادن بچه با روغن مخصوص نوزاد می تونه خیلی لذت بخش باشه.

6. پوشک عوض کردن

پوشک عوض کردن یکی از کارهای روتین روزانه است که خیلی تکراری میشه. راه حل پیشنهادی: همه وسایل مورد نیاز رو دم دست بذارید. از کرم سوختگی استفاده کنید و سعی کنید بچه رو سرگرم کنید. با بچه حرف بزنید یا براش آواز بخونید. بهتره هر بار که پوشک رو عوض می کنید، ناحیه پوشک رو با دستمال مرطوب تمیز کنید. اگه بچه پوست حساسی داره، از پوشک های ضد حساسیت استفاده کنید. بهداشت رو رعایت کنید و دستاتون رو خوب بشورید. پوشک های استفاده شده رو در یک کیسه جداگانه قرار بدید.

7. دندان درآوردن

دندان درآوردن برای بچه ها خیلی دردناکه و ممکنه باعث بی قراری و گریه بشه. راه حل پیشنهادی: از ژل های مخصوص دندان استفاده کنید. به بچه دندونی بدید تا بجوه و لثه هاش رو ماساژ بده. غذاهای سرد بهش بدید تا لثه هاش آروم بشه. میتونید از داروهای مسکن هم استفاده کنید اما حتما با دکتر مشورت کنید. آغشته کردن یک پارچه تمیز به آب سرد و ماساژ دادن لثه هم می تونه موثر باشه. صبر داشته باشید و به فرزندتون آرامش بدید. گاهی اوقات دندان درآوردن با اسهال و تب هم همراهه.

8. اسباب بازی و بازی کردن

بازی کردن برای رشد و تکامل بچه ها خیلی مهمه. راه حل پیشنهادی: اسباب بازی های مناسب سن بچه رو تهیه کنید. با بچه بازی کنید و باهاش حرف بزنید. بهش اجازه بدید خودش هم بازی کنه و خلاقیتش رو پرورش بده. بازی های حسی مثل بازی با شن و آب هم برای بچه ها خیلی مفیده. کتاب خوندن برای بچه ها هم خیلی مهمه. محیط بازی رو امن کنید. به بچه ها اجازه بدید که کثیف بشن!

9. لباس پوشاندن به نوزاد

انتخاب لباس مناسب برای نوزاد می تونه چالش برانگیز باشه. راه حل پیشنهادی: از لباس های نرم و راحت استفاده کنید. لباس های پنبه ای بهترین گزینه هستند. مراقب باشید لباس ها خیلی تنگ نباشند و به بچه فشار نیارن. بند ناف بچه رو تمیز نگه دارید و از لباس هایی استفاده کنید که بهش فشار نیارن. دکمه ها و زیپ ها رو چک کنید که مشکلی نداشته باشند. بهتره لباس ها رو قبل از پوشیدن بشورید.

10. بیرون بردن نوزاد

بیرون بردن نوزاد برای خیلی از والدین استرس آوره. راه حل پیشنهادی: همه وسایل مورد نیاز رو همراه داشته باشید. از کریر یا کالسکه استفاده کنید. مراقب باشید بچه در معرض نور مستقیم خورشید یا هوای سرد قرار نگیره. بهتره در ماه های اول، خیلی بچه رو به جاهای شلوغ نبرید. اگه هوا خیلی گرمه، از ضد آفتاب مخصوص نوزاد استفاده کنید. مطمئن بشید که بچه راحت و آرومه. سعی کنید برنامه ریزی داشته باشید.

11. گریه نوزاد

گریه نوزاد، زبان او برای برقراری ارتباط است. راه حل پیشنهادی: اول مطمئن شوید که گرسنه نیست، پوشکش خیس نیست یا درد ندارد. او را در آغوش بگیرید و نوازش کنید. سعی کنید دلیل گریه را پیدا کنید و آن را برطرف کنید. اگر گریه نوزاد طولانی و غیرقابل کنترل بود، حتما با پزشک مشورت کنید. از تکنیک های آرام سازی مانند صدای سشوار یا ماشین لباسشویی استفاده کنید. نفس عمیق بکشید و آرامش خود را حفظ کنید.

12. نظم دادن به خواب کودک

داشتن یک برنامه خواب منظم برای کودک بسیار مهم است. راه حل پیشنهادی: یک برنامه روتین قبل از خواب ایجاد کنید، مانند حمام، قصه خواندن و ماساژ. محیط خواب کودک را تاریک و آرام نگه دارید. سعی کنید کودک را در یک ساعت مشخص بخوابانید و بیدار کنید. اگر کودک در طول شب بیدار شد، او را در آغوش بگیرید و آرام کنید، اما سعی کنید او را دوباره بخوابانید. از دادن غذا یا شیر قبل از خواب خودداری کنید. صبور باشید، زیرا نظم دادن به خواب کودک زمان می برد. برنامه خواب باید متناسب با سن کودک باشد.

13. غذای کمکی

شروع غذای کمکی یک مرحله مهم در زندگی کودک است. از دادن نمک، شکر و عسل به کودک خودداری کنید. غذای کودک را تازه و بهداشتی تهیه کنید. کودک را تشویق کنید که خودش غذا بخورد. صبور باشید و به کودک فرصت دهید تا با غذاهای جدید آشنا شود.

14. از پوشک گرفتن

از پوشک گرفتن یک چالش برای بسیاری از والدین است. راه حل پیشنهادی: زمانی که کودک آمادگی دارد، شروع کنید. از یک توالت فرنگی کوچک یا لگن استفاده کنید. کودک را تشویق کنید که به طور منظم به توالت برود. در صورت موفقیت، او را تشویق کنید. در صورت عدم موفقیت، کودک را سرزنش نکنید. صبور باشید و دوباره تلاش کنید. از لباس های راحت و قابل شستشو استفاده کنید. به کودک آموزش دهید که پس از بهره‌گیری از توالت، دست های خود را بشوید. در طول شب از پوشک استفاده کنید و به تدریج آن را حذف کنید.

15. حرف زدن با کودک

حرف زدن با کودک از بدو تولد بسیار مهم است. راه حل پیشنهادی: با کودک خود به طور مداوم حرف بزنید، برایش قصه بخوانید و شعر بگویید. به سوالات کودک پاسخ دهید و او را تشویق کنید که حرف بزند. از کلمات ساده و واضح استفاده کنید. با کودک خود بازی کنید و او را در فعالیت های روزمره شرکت دهید. به حرف های کودک گوش دهید و به او توجه کنید. کودک را تشویق کنید که احساسات خود را بیان کند. از تماشای بیش از حد تلویزیون و بهره‌گیری از وسایل الکترونیکی خودداری کنید. کتاب خواندن برای کودک تاثیر زیادی در رشد زبانی او دارد. با کودک خود به زبان مادری صحبت کنید.

16. مراقبت از خود

مراقبت از خود به عنوان یک والد بسیار مهم است. راه حل پیشنهادی: زمانی را برای استراحت و انجام فعالیت های مورد علاقه خود اختصاص دهید. از کمک دیگران استفاده کنید. تغذیه سالم داشته باشید و ورزش کنید. به اندازه کافی بخوابید. با همسر و دوستان خود وقت بگذرانید. از حمایت روانی دیگران بهره مند شوید. خوشحال و سالم بودن شما به نفع فرزندتان است. اولویت دادن به خود، نشانه خودخواهی نیست بلکه نشانه مراقبت از خود و خانواده است.

17. ارتباط با همسر

حفظ ارتباط سالم با همسر پس از تولد فرزند بسیار مهم است. راه حل پیشنهادی: با همسر خود در مورد احساسات و نگرانی های خود صحبت کنید. زمانی را برای با هم بودن اختصاص دهید. در تقسیم وظایف مربوط به مراقبت از فرزند مشارکت کنید. از یکدیگر حمایت کنید. به یکدیگر احترام بگذارید و با مهربانی رفتار کنید. از مشاجره و بحث های بی مورد خودداری کنید. حفظ رابطه عاشقانه بین شما و همسرتان به نفع فرزندتان است. در مورد مسائل مالی و تربیتی فرزند با هم مشورت کنید.

18. کمک گرفتن از دیگران

کمک گرفتن از دیگران در دوران بچه داری بسیار مهم است. راه حل پیشنهادی: از خانواده، دوستان و همسایگان خود کمک بگیرید. از خدمات پرستاری کودک استفاده کنید. در کلاس های آموزش والدین شرکت کنید. از گروه های حمایتی والدین استفاده کنید. از پذیرفتن کمک دیگران خجالت نکشید. کمک گرفتن از دیگران به شما این امکان را می دهد که استراحت کنید و به خودتان رسیدگی کنید. سپردن کودک به افراد مورد اعتماد می‌تواند به شما آرامش بیشتری بدهد.